Exercices de déglutition

La déglutition est un réflexe naturel. Pourtant, de nombreux enfants adoptent une mauvaise façon d’avaler. Cette déglutition dite « infantile » peut entraîner un mauvais positionnement des dents. Elle affecte aussi le bon développement des mâchoires.

Pourquoi corriger la déglutition ?

Chez l’enfant, la langue pousse parfois contre les dents lors de la déglutition. Cette pression perturbe l’alignement dentaire. Avec le temps, elle peut rendre les traitements orthodontiques moins efficaces.

L’objectif des exercices de déglutition est donc de repositionner correctement la langue. Elle doit se placer contre le palais, juste derrière les incisives. C’est cette posture qui guide une déglutition stable et équilibrée.

Mise en place des exercices

• Les séances commencent toujours sans appareil. L’enfant s’assoit bien droit, les pieds au sol. Il place ensuite la langue au palais, ferme les lèvres, puis avale sa salive lentement. Le tout, sans contracter les joues ni bouger la tête.
• L’exercice se répète dix fois, deux fois par jour. Il peut aussi se faire devant un miroir. Cela permet à l’enfant de mieux visualiser les mouvements.
• Une fois cette étape maîtrisée, les mêmes exercices sont réalisés avec l’appareil fonctionnel en bouche. Cela améliore la stabilité des résultats.

Conseils pour renforcer l’apprentissage

Voici quelques conseils simples à mettre en place à la maison :

• Proposer à l’enfant de pratiquer après chaque repas.

• Utiliser une petite pastille posée au palais comme repère.

• Corriger en douceur s’il pousse avec la langue ou s’il contracte les lèvres.

La clé reste la régularité. Ces petits gestes répétés chaque jour créent une nouvelle habitude durable.

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Les exercices de déglutition demandent peu de temps. Mais ils apportent beaucoup. En apprenant à avaler correctement, l’enfant protège ses dents, améliore sa posture, et facilite le travail de l’orthodontiste.

Ce travail en douceur complète l’éducation fonctionnelle. Il renforce les résultats à long terme. Parents et praticiens accompagnent l’enfant dans cette routine. Ensemble, ils favorisent un équilibre essentiel à la santé bucco-dentaire.